Узнайте, что необходимо для здоровья вашей шевелюры.
Недавно одна из самых известных компаний-производителей средств по уходу за волосами провела опрос, согласно которому, только около 7% женщин любят свои волосы и ухаживают за ними, питая локоны как снаружи, так и изнутри. Тем дамам, которые не хотят много времени уделять процедурам красоты для волос, специалисты компании рассказали, как можно следить за нормальным состоянием волос и кожи головы.
Чтобы укрепить шевелюру, необходимо есть продукты с содержанием аминокислоты цистеин, а она содержится в свинине, птице, яйцах, перце, чесноке, луке, брюссельской капусте, молочных продуктах, овсе и брокколи. Отличным укрепляющим средством для волос можно считать также цельнозерновые продукты, фасоль, шпинат, чечевицу и пиво – они содержат кремний, который влияет на состояние локонов.
Для тех, кто хочет подпитать тонкие и ломкие волосы, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием железа и цинка: красное мясо (говядина и баранина), чечевицу, фасоль, свинину, индейку и шпинат.
Для блеска волос специалисты рекомендуют есть миндаль, ягоды, помидоры, спаржу, шпинат, тыкву и сладкий перец.
А вот чтобы не страдать от выпадения волос, откажитесь от жирных блюд.
Автор: Лиана Войнаровская
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Звездные диеты для красоты волос |  Лучшие продукты для волос и ногтей |  10 советов для здоровых и блестящих волос |  7 продуктов для красивых волос |  Антистрессовый уход за волосами в домашних условиях |  5 эффективных масок от выпадения волос в домашних условиях |
