Британский ученый, а в прошлом марафонец Карл Твуми предложил практиковать бег спиной назад. Такой бег дает возможность более эффективно сжигать калории, при этом, снижая степень нагрузки на суставы и позвоночник.
Британский ученый, а в прошлом марафонец Карл Твуми предложил практиковать необычный вид бега – спиной назад. Он утверждает, что бег задом наперед дает возможность более эффективно сжигать калории, при этом, снижая степень нагрузки на суставы и позвоночник. В этом он убедился по собственному опыту.
Бег спиной назад физиотерапевты начали использовать для реабилитации спортсменов после травм еще более 30 лет назад. Такие занятия способствовали скорейшему их восстановлению. Карл Твуми выступил за популяризацию такого вида спорта среди тех, кто хочет поддерживать себя в форме, но при этом сократить риск травм и улучшить равновесие.
Кстати, в Нью-Йорке соревнования по бегу задом наперед уже стали традиционными.
Источник: vvnews.info
Просмотров 
Другие новости по теме:
 ТОП 3 врага позвоночника |  Сидеть прямо оказалось опасно для здоровья |  6 секретов эффективного снижения веса | 100-летний марафонец не попадет в Книгу рекордов Гиннесса | Твое тело. Подробная инструкция для пользователя, или Как работают позвоноч ... |  Формулу юмора вывел британский ученый |
