Как оказалось, прежние требования к осанке были необоснованны
Исследования ученых под кураторством радиолога Масима Амира Башира показали, что длительное сидение с прямой как палка спиной (когда угол между бедрами и корпусом составляет 90 градусов) может привести к возникновению болей в позвоночнике.
Свой вывод специалисты сделали на основе наблюдений за 22 добровольцами, не имевшими раньше проблем со спиной. «Подопытных» просили проводить определенное количество времени в сидя, располагаясь на кресле то с прямой спиной, то наклонившись вперед, вбок и назад.
По результатам исследования самым опасным было признано положение корпуса с наклоном вперед. А вот если вальяжно раскинуться полулежа, нагрузка на организм будет значительно меньше. «Мы обнаружили, что положение полулежа, с отклонением корпуса назад на 135 градусов накладывает наименьший стресс на позвоночник, так как оно наиболее близко к полностью расслабленному состоянию, когда вы просто лежите», — сообщил доктор Башир. Именно такое положение оптимально защищает нас от болей в позвоночнике.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Какой бег полезен для суставов? |  Рыбная диета, возможно, снижает риск развития рака толстой кишки |  Вычислили самое лучшее место в самолете |  Упражнения для снижения аппетита |  Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз (pdf) |  Правильная осанка: упражнения для офиса |
