Для того чтобы сбросить нежелательные килограммы, не стоит резко уменьшать порцию, отказываться от любимых блюд и изнурять себя жесткой диетой. Достаточно воспользоваться некоторыми хитростями, которые будут эффективно сжигать калории.
1. Лимонный сок
Это естественный «сжигатель» жира в организме. Поэтому если ты будешь добавлять его в свои любимые салаты, он будет создавать ощущение сытости и задержит еду в желудке, в следствии чего ты не будешь мучиться от чувства голода.
2. Овсяные лепешки и арахисовое масло
Комбинация этих двух продуктов — прекрасный вариант перекуса. Во-первых лепешки и масло уротят твою страсть к сладким десертам, а также подарят чувство сытости.
3. Сыр из козьего молока
Замени обычный сыр в своем рационе на козий и результат не заставит себя долго ждать. В нем сожержится идеальное количество белка и вместе с тостами он прекрасно подходит для завтрака.
4. Молоко после обеда
Для того чтобы в твоем организме был хороший метаболизм, пей обезжиренное молоко после обеда. В нем содержится необходимый орагнизму белок, но в то же время молоко дарит ощущение сытости без лишних калорий.
5. Экзотические специи
Ученые утверждают, что использование разнообразных специй в обычной еде, дает мозгу впечатление сытости.
6. Ешь бананы
Регулярное употребление бананов способствует резкому снижению веса и поможет контролировать свой аппетит.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Продукты, сжигающие жир |  Ученые открыли ингредиент, способный вызывать чувство насыщения |  13 способов обмануть аппетит |  Обезжиренное молоко уменьшает риск инсульта – ученые |  Что съесть, чтобы похудеть: 8 волшебных продуктов |  Потребление хлеба не приводит к ожирению — ученые |
