Растяжка расслаблением (pdf) ↓

Павел Цацулин

Аннотация

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
# Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
# Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
# Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание.
# Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
# Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
# Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
# Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
Стратегии для хронически негибких.

Впечатления о книге:  

'

Отзывов 0    Просмотров  

   Распечатать

Другие новости по теме:

Растяжка-расслаблением

Растяжка на каждый день

Путь к здоровью ребенка

Фит-йога. 15 минут в день

Укрепляем суставы (djvu)

Растягивайся и расслабляйся (pdf)

Комментарии