Растягивайся и расслабляйся (pdf) ↓

Мэксин Тобиас   Мэри (2) Стюарт перевод: И. В. Савельева   Т. С. Бухова

Аннотация

Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувстсвовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга. Авторы предлагают гимнастику растягивания, доступную людям различных возрастов, разной физической подготовленности. Опианы различные комплексы упражнений: индивидуальных и выполняемых в парах, на развитие гибкости, для снятия стресса, а также для беременных и для восстановление формы после родов.
В книге приведены программы занятий для людей любого возраста. Эти упражнения, занимая всего 20 минут, помогут развить и сохранить гибкость, силу, улучшить осанку. Они доступны всем, независимо от физической подготовленности. Предложены различные программы занятий - для начинающих и тренированных, при болях и недомоганиях, для снятия эмоционального стресса, во время беременности и после родов.

Впечатления о книге:  

1 чётвёрка

'

Отзывов 0    Просмотров  

   Распечатать

Другие новости по теме:

Фитнес для женщин (doc)

Физическое воспитание детей младшего школьного возраста

Атлетическая гимнастика без снарядов

Гиревой спорт (djvu)

Фитнес против ожирения

Физкультура после 50 лет снижает риск болезней сердца

Комментарии