Пилатес от А до Я ↓

Синтия Вейдер

Аннотация

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья - а значит, благотворно воздействует на психику.
Первая программа - снижаем лишний вес.
Вторая программа - достигаем идеального пресса.
Третья программа - улучшаем форму ягодиц и ног.
Четвертая программа - исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.
Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

Впечатления о книге:  

1 тройка

'

Отзывов 0    Просмотров  

   Распечатать

Другие новости по теме:

Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Пилатес для идеального пресса

Диетный эксклюзив

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Суперфитнес. Лучшие программы мира

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Комментарии