издано в 2009 г.
Добавлена: 20.12.2010
Аннотация
В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, «человек-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо — вот главное пристрастие этого психотипа. Или «морской коктейль»: всевозможная рыба и морепродукты — основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий...
Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести — для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так.
Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось?
Об этом и о многом другом — на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища — это источник энергии и приятных ощущений!
Впечатления о книге:
|
читака2 про Трифонова: Переговоры с колбасой, или Мы - то, что едим (Здоровье)
22-12-2010 Книга интересная, познавательная, полезная.Автор Марианна Трифонова врач диетолог раскрывает природу лишнего веса, дает рекомендации по правильному питанию, предлагает варианты вкусных диет,которые помогут расстаться с лишними килограммами раз и навсегда. В книге изложен новый взгляд на извечную тему похудения и борьбы с лишним весом. Автор книги врач-диетолог предлагает воспользоваться новой методикой и соответствующими диетами, и делает предположение, что каждому человеку подойдет индивидуальная диета, но с учетом его психосоматического состояния личности. Попросту говоря, психология каждой личности индивидуальна и поведенческие поступки тоже, и, по мнению автора, для каждого психологического типа людей можно найти самое верное решение по вопросам приобретения стройности. В самом начале автор делится своими мыслями по поводу того какие психосоматические типы людей бывают, чем они друг от друга отличаются. И главный девиз автора тут - ешьте на здоровье, только соблюдайте маленькие правила, и тогда любимая пища вам не повредит, а пойдет только на пользу. И затем во второй части книги предлагаются соответствующие диеты для всех личностных типов. |
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Как победить лишний вес с помощью музыки | Диеты не работают |  Врач-диетолог: эксперименты с питанием могут довести до психбольн ... |  Как питаться при ревматоидном артрите? | Легкий путь к стройности |  Можно ли похудеть, если не есть после шести |
