Преодолеть депрессию и подготовить организм к работе после праздников поможет «синхрогимнастика». Методику необычной зарядки разработал российский специалист Хасай Алиев.
«Синхрогимнастика» может в считанные минуты подготовить организм к работе. «Ее суть – в снятии нервных зажимов. С помощью такой зарядки человек научится регулировать уровень своего напряжения», убежден Алиев.
В основе метода — особые рефлекторные упражнения, например, «Хлест руками по спине», «Лыжник» и «Бросание рук с поворотами корпуса». Продолжительность выполнения каждого — не более минуты, а интенсивность подбирается индивидуально.
Чем выше нервное напряжение, тем активнее нужно делать «синхрогимнастику», утверждает автор метода.
Впервые метод Хасая Алиева применили в 80 годах в Центре подготовки космонавтов имени Гагарина.
Сегодня «синхрогимнастику» используют представители спецслужб и военные, работающие в горячих точках.
Просмотров 
