Недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года, доказали ученые.
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Устройство для мозга вернет интеллект |  Чем грозит сотрясение мозга |  Ученые обнаружили витамин для памяти |  Активность мозга снижается после 45 |  Назван возраст начала старения мозга |  Герпес ускоряет развитие рака |
