Этот вопрос задают себе миллионы юношей и девушек.
Этот вопрос задают себе миллионы юношей и девушек. Большинство людей в подростковом возрасте сталкиваются с данной проблемой. Прыщи— это подкожное воспаление волосяных фолликул и расположенных рядом с ними сальных желез. Они начинают появляться в возрасте 12-15 лет и доставляют дискомфорт многим подросткам. Прыщи появляются у большинства подростков в период полового созревания. Это связано с тем, что в крови начинает повышаться гормон андроген. Сальные железы, которые расположены близко к волосяным луковицам, начинают вырабатывать больше кожного сала.
Этот процесс приводит к закупорке выводных протоков сальных желез и началу подкожной инфекции. Таким образом, на коже лица, спины, груди, ягодицах появляются прыщи. Дорогие наши юные читатели, в такой деликатной ситуации поможет правильное питание. Предлагаем вниманию наших читателей 5 продуктов, которые помогут избавиться от прыщей.
Чистая вода
При прыщах важно пить достаточное количество воды, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой. И никаких газированных напитков! Твой выбор – минимум 8 стаканов воды ежедневно, не считая суп или другие напитки. Вода является лучшим решением для предотвращения прыщей. К тому же, она обновляет клетки кожи.
Оливковое масло
Если ты страдаешь прыщами, то важно готовь пищу на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. А особая ценность его в том, что оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.
Зеленый чай
При прыщах поможет зеленый чай, который является источником противовоспалительного химического элемента катехина. Это вещество помогает очищать кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Именно они становятся причиной повреждения клеток кожи.
Пшеница и орехи
Эти продукты являются лучшими источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи, предотвращает прыщи. В орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой. Включи эти продукты в пищу, и кожа не только освободится от прыщей, но и выглядеть будет свежее.
Мясо и рыба
Лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является отличной профилактикой в борьбе с прыщами. Белок должен обязательно быть в твоем ежедневном рационе. Он не только сделает кожу гладкой и здоровой, но и поможет тебе приобрести соблазнительные формы. Ведь согласно исследованиям, белок помогает избавиться от лишних килограммов.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Названы продукты – провокаторы прыщей |  Маски для лица от прыщей |  Прыщавых людей вылечит прививка |  4 натуральных продукта для здоровой кожи |  10 причин полюбить миндальное масло |  Народные секреты красоты со всего мира |
