Силовые физические упражнения останавливают процесс ухудшения памяти, поскольку мозгу нужно контролировать свои усилия.
Физические упражнения останавливают процесс ухудшения памяти, доказали ученые из Университета британской Колумбии. Для этого пожилым людям необходимо выполнять силовую нагрузку.
В исследовании приняли участие женщины в возрасте 70-80 лет. Одна группа дважды в неделю занималась физическими упражнениями, а другая просто совершала прогулки. В ходе эксперимента ученые наблюдали, как различные упражнения влияют на устранение проблем с памятью. Оказалось, что силовые упражнения нормализуют когнитивные процессы, в отличие от простых аэробных нагрузок.
При силовых нагрузках происходит «тренировка мозга», поскольку нужно контролировать свои усилия. Во время ходьбы этого не происходит — необходимые участки мозга не задействованы, объясняют ученые.
Источник: medvisnik.com.ua
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Как вылечить заикание за неделю |  Секс — профилактика слабоумия |  Шум моря лечит гипертонию |  Найдено место интеллекта в мозге |  Физкультура – средство от желчных камней |  Музыка помогает сохранить молодость мозга |
