Жевание жвачки перед трапезой увеличивает расход энергии и помогает снизить чувство голода, — диетологи из США.
Обычная жевательная резинка без сахара помогает похудеть, утверждает американские диетологи из университета Род-Айленда. Главное – соблюдать правильный режим жевания.
Специалисты объясняют, что жвачка увеличивает расход энергии, тем самым, помогая худеть. Использовать резинку нужно в течение не более 20 минут перед завтраком и 20 минут перед обедом.
Эксперимент с участием 35 добровольцев показал, что процесс жевания резинки увеличивает расход энергии на 5%. Кроме того, испытуемые отметили, что жвачка перед обедом снизила чувство голода, следовательно, они съедали меньшее количество пищи.
Источник: medvisnik.com.ua
Источник фото: ru.depositphotos.com
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Диетологи оправдали поздний ужин |  Миндаль помогает худеть |  Темнота помогает худеть, — диетологи |  Яйцо на завтрак снижает чувство голода на протяжении дня, – учены ... |  Музыка помогает похудеть |  Говорящая посуда помогает худеть |
