Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна. Человек проводит во сне третью часть своей жизни — это дает ему возможность восстановить силы.
Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна. Этот праздник проводится ежегодно, начиная с 2008 года, в третью пятницу марта в рамках проекта ВОЗ по проблемам сна и здоровья. Он направлен на пропаганду здорового сна, привлечения внимания общественности к его медицинским, образовательным и социальным составляющим.
Слоган Всемирного дня сна в этом году — Дыши легко, чтобы спать хорошо (Breathe Easily, Sleep Well). Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна являются компонентами для сохранения физического и психического здоровья. Человек проводит во сне третью часть своей жизни — это дает ему возможность восстановить силы.
Специалисты установили, что идеальная продолжительность сна для взрослого человека – 7-8 часов в сутки. А недосыпание, как и избыточный сон, провоцируют развитие хронических заболеваний.
Всемирный день сна – еще один повод уделить внимание своему сну и здоровью.
Источник: calend.ru, wikipedia.org
Просмотров 
Другие новости по теме:
 16 марта отмечается Всемирный день сна |  Сегодня Всемирный день без табака |  ВОЗ посвятил Всемирный День здоровья теме старения и долголетия |  Сегодня Всемирный день воды |  Сегодня — Всемирный день борьбы против малярии |  23 марта – Всемирный день метеорологии |
