Самый старый мужчина на Земле умер на 112-м году жизни ↓

МОСКВА, 9 июн — РИА Новости. Житель Нью-Йорка Александер Имич, который официально считался самым пожилым мужчиной на планете по версии Книги рекордов Гиннесса, скончался в возрасте 111 лет, передает в понедельник американский телеканал

Имич родился в Польше в 1903 году, в США он переехал жить в 50-е годы прошлого столетия, работал химиком. В апреле эксперты Книги рекордов Гиннесса, согласно документам о рождении, признали его самым пожилым мужчиной. Последнее интервью долгожитель дал агентству Рейтер 9 мая 2014 года. Имич рассказал, что он поддерживал здоровье диетой, включая употребление рыбы и курицы. Не употреблял алкоголь, а в юные годы занимался в тренажерном зале и плавал.

После смерти Имича формально титул самого пожилого мужчины должен перейти к 111-летнему Сакари Момои из Японии, который родился позже Имича на один день. Титул самого пожилого человека на Земле сохраняется за японкой Мисао Окавой, ей 116 лет.

В чем секрет долголетия

Японские ученые раскрыли механизм того, как низкокалорийная диета продлевает жизнь грызунам, и научились копировать ее действие, изучив работу одного из белков из семейства сиртуинов. Как отмечают ученые, данные соединения управляют метаболизмом человека и животных, и давно считаются одним из факторов, влияющих на старение и долгожительство.

Голландские ученые утверждают, что наследственное долголетие связано с низким уровнем витамина D в организме и изменениями в определенном гене.

Между тем, более ранние исследования говорили о том, что низкий уровень витамина D связан с высокими показателями смертности, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, аллергии, расстройств интеллекта.

Как сохранить молодость. Советы врачей

© РИА Новости/Аврора. М.Спирина, А.Филанович, С.Лаврухин, А.Павлов, Е.Лешин, И.Белогуров

Секрет долголетия уже давно раскрыт: отказ от курения и употребления алкоголя, отсутствие ожирения, физическая активность — вот те главные факторы, влияющие на здоровье человека после 30 лет, полагает главный специалист Минздравсоцразвития по профилактической медицине профессор Сергей Бойцов.

Питание: Сергей Бойцов убежден, что после этого возраста нужно ограничить количество потребляемой пищи в 2 раза, особенно, это касается мужского пола. Рецепты легких и вкусных блюд

Директор филиала Российского национального исследовательского медицинского университета Минздравсоцразвития РФ "НКЦ Геронтологии", академик РАМН Владимир Шабалин уверяет, что каждому человеку необходимо помнить о том, что его молодость всецело — плод его труда. По мере старения необходимо контролировать соотношение между животной и растительной пищей и делать смещение в пользу второй, пояснил он.

Надо двигаться: генеральный директор Российского кардиологического научно-производственного комплекса, экс-министр здравоохранения СССР, 82-летний Евгений Чазов убежден на собственном опыте, что движение — это жизнь. По словам академика, в молодости он увлекался марафонским бегом, горным туризмом, два раза покорял Эльбрус. Сейчас уважаемый кардиолог каждое утро делает зарядку с гантелями, а зимой чистит снег у себя в загородном доме. "Лучшего лекарства, чем физический труд на свежем воздухе, еще никто не придумал", — полагает врач.

Курение убивает: заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России, профессор, эксперт Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табакокурением Галина Сахарова сообщила, что курящие люди теряют в среднем 14 лет своей жизни, а, те, кто начинает курить до 15 лет, могут потерять до 25 лет жизни. Сахарова рекомендует тем, кто хочет бросить курить, хвалить себя за каждый прожитый день без сигареты. "Примите такое решение, пробуйте. Конечно, может быть тяжело, но речь идет о вашей жизни! Настройтесь на волну здоровья и благополучия, и у вас все получится!", — уверена она.

Душевное спокойствие и здоровый сон: Главный специалист-психиатр, заместитель директора по научной работе Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе полагает, что невозможно быть здоровым физически, если человек не находит душевного спокойствия. "Не держите в себе весь груз негативных эмоций, обратитесь к специалистам за необходимой помощью. Познайте себя — своё психологическое состояние. Прежде всего, думайте о моральной стороне своих поступков и помыслов!", — сказал Кекелидзе.

Он считает, что забота о здоровье начинается с соблюдения режима дня. "Разделите свой день на 3 части по 8 часов: 8 часов посвящаете работе, которая соизмерима с вашими силами, 8 часов — время, посвящённое не только необходимым делам, но и тем, которые помогают разгрузиться от психологических нагрузок; 8 часов — посвящайте сну", — советует главный психиатр страны.

Обозреватель РИА Новости Сергей Петухов: "Список долгожителей Gerontology Research Group по сравнению с общей численностью людей, когда-либо живших на планете, ничтожно мал. В нем всего несколько сотен людей, переживших столетний рубеж. Из этих данных можно сделать, по крайней мере, два вывода. Первый всем давно очевиден, и о нем уже сказано: женщины живут дольше мужчин. Второй не столь очевиден, и у любого человека вызывает внутренний протест. Похоже, что возраст 115 лет для мужчин и 120 лет для женщин — максимально возможный, дольше мы жить просто не в состоянии".