Дж У. Биик перевод: Илья Рассказов Наталья Рассказова
Добавлена: 08.03.2011
Аннотация
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию – значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой… Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.
Впечатления о книге:
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Пилатес. 15 минут в день | Квантовое сознание | Ваш здоровый позвоночник | Руководство дрессировки полицейских и военных собак | Тренинг уверенности за 14 дней | 126 Эффективных упражнений по развитию вашей памяти |
