Какая еда и напитки заставляют человека чувстовать себя усталым?
Американские ученые по результатам исследования составили список продуктов, которые ухудшают энергетическое состояние человека и заставляют его чувствовать себя уставшим.
- Спиртное. Вызывает «неправильную» сонливость. В таком состоянии организм не может полностью расслабиться.
- Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще.
- Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.
- Мучные изделия, в том числе, макаронные. Так же, как сладости, приводят к скачкам глюкозы в крови.
- Жареная пища. Организм тратит много энергии на ее переваривание
Просмотров 
