Таблетка от страха ↓

Оглавление

• ОТ АВТОРА
• ПРЕДИСЛОВИЕ
• ВВЕДЕНИЕ
• Глава первая СТРАХ - КАКОЙ ОН ЕСТЬ
• Уроки мертвого языка
• Пункт первый: «Внимание, жизнь в опасности!»
• Нездоровый страх за здоровье
• Инфекция страха заражения
• Страх того, чего нельзя бояться, - случайности!
• Самая популярная тема - страх смерти!
• Страх злого умысла
• «Пожалуйста, только не умирай!»
• Пункт второй: «Внимание, не теряйте лица!»
• Где твое лицо, человеческий детеныш?!
• «Закатившаяся» физиономия
• «Доктор, я, кажется, схожу с ума!»
• Пункт третий: «Внимание, секс есть!»
• Страх в интимном месте
• Господи, привидится же такое!
• Практическое задание
• Глава вторая ФОРМУЛА СТРАХА
• Крыса - белая и пушистая
• «Хорошо! Умный мальчик!»
• Вода течет и под лежачий камень!
• Собака побежала…
• Подготовленная почва!
• Приятное бегство
• Случаи из психотерапевтической практики:
• Третий этап практической работы
• Глава третья НАСТОЯЩАЯ ЗАЩИТА ОТ СТРАХА
• Секреты хронических мышечных блоков
• Упражнение «Расслабление через напряжение»
• Не забывайте дышать!
• Упражнение «Успокаивающее дыхание»
• Внимаем вниманию!
• Упражнение «Переключение во внешнее»
• Случаи из психотерапевтической практики: «Грязное место»
• Глава четвертая ПСИХИЧЕСКАЯ АТАКА НА СТРАХ
• А не спешите вы нас хоронить!
• От случайности к необходимости!
• Упражнение «Сила мысли»
• Упражнение «Сила здравого смысла»
• На абордаж!
• Случаи из психотерапевтической практики:
• Пятый этап практической работы
• Глава пятая ПРАЗДНИК НЕПОСЛУШАНИЯ СТРАХУ
• Гори, гори ясно, чтобы не погасло!
• Нехорошие дети!
• Шестой этап практической работы
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ