Школа гламура в 10 простых уроках ↓

Оглавление

• 1. Три элемента гламура
•   Гламур и внутренняя красота
•   Чувственная женственность
•   Роли, которые мы играем
•   Гламурная элегантность
•   Психология сексуальности
• 2. Внешние атрибуты гламура
•   Язык внешности
•   Тату как символ эротичности внешнего вида
•   Осанка и походка как символ женского гламура
•   Советы, касающиеся походки
•   Советы, касающиеся осанки
•   Нежное звучание вашего голоса и эротика любовных писем
• 3. Внешние атрибуты гламура (продолжение), или все о моде
•   Однотонность, или как скрыть недостатки
•   Великолепие черного цвета
•   Линии – это друзья или враги?
•   Уловки и секреты борьбы с неправильными пропорциями
•   Красивое нижнее белье – основа вашего стиля
•   Основы гламурного гардероба
• 4. Как создать вокруг себя ауру чувственного гламура и сексуальности
•   Стиль оформления
•   Меблировка и аксессуары
•   Зеркала
•   Спальня
•   Магия цвета
•   Эротическое освещение
•   Свечи и настроение
•   Музыка
•   Чувственность аромата
•   Ароматный ликбез
•   Выбор ароматов
• 5. «Боевая раскраска» или гармония гламурного макияжа?
•   Макияж для зимнего типа
•   Макияж для весеннего типа
•   Макияж для летнего типа
•   Макияж для осеннего типа
•   Сам себе стилист, или варианты макияжа для любой ситуации
• 6. Актуальные советы по уходу за волосами
•   Чем меньше, тем лучше
•   Тщательное ополаскивание
•   Мягкая сушка
•   Бережное расчесывание
•   Придаем объем
•   Что делать с мягкими и тонкими волосами?
•   Как сохранить кудряшки
•   Непокорные волосы
•   Главное – правильно выбрать шампунь
•   Блеск
•   Питание изнутри
•   Как создать объем
•   Избавьтесь от стресса
•   Неотложная помощь
•   Регулярный уход
•   Мгновенный эффект
•   Природный дар
•   Спецкурсы
•   Эффективный массаж
•   Увлажнение
•   Пышные волосы
• 7. Велнес, SPA, Баня, массаж, или как избавится от усталости
•   Обвиняется… стресс!
•   Способы борьбы со стрессом
•   Как бороться с бессонницей
•   «Как зарядить внутренние батарейки»
•   Гидротерапия – живительная сила воды
•   Ванны
•   Чудеса целебного пара
•   Эффективный массаж на все случаи жизни
• 8. Красота и уход, или как «притормозить» появление морщинок
•   Подготовительные упражнения
•   Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица
•   Второй основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица
• 9. Красота и уход за час, или как найти для себя время
•   Красота
•   Расслабление
•   Активизация
•   Красивая – расслабленная – активная
• 10. Красота требует жертв, или гламурные диеты
•   Путь к гармонии – золотые принципы равновесия
•   Мифы средств массовой информации
•   Почему мы толстеем?
•   «… Что это, Берримор?» – «Овсянка, сэр…»
•   Полезная диета
•   Вегетарианская диета
•   Особая диета
•   Щадящая диета с постепенным снижением веса
•   Диета для ленивых
• Приложение
•   Стратегический план перехода на здоровое питание
•   Первая неделя
•   Вторая неделя
•   Третья неделя
•   Четвертая неделя
•   Пятая неделя
•   Шестая неделя
•   Седьмая неделя
•   Восьмая неделя