Чжао Цзиньсян перевод: М. М. Богачихин
Китайский цигун - стиль 'Парящий журавль'
418K Добавлена: 27.09.2011
Аннотация
"Парящий журавль" - одна из популярных в Китае систем саморегуляции с целью оздоровления, лечения, повышения физической и умственной работоспособности, творческих возможностей, продления жизни, инициации скрытых способностей, относящaяся к цигуну - "работе с ци" (жизненной энергией). Кроме пятиступенчатого комплекса автор знакомит с многими специфическими упражнениями, отвечая на вопросы, часто возникающие у занимающегося.
Впечатления о книге:
Оглавление
От переводчика
Введение
Предисловие
Часть первая. Краткое ознакомление
Глава 1. Краткая история развития цигуна. Китайский цигун - стиль "парящий журавль"
Глава 3. "Стояние столбом" и самопроизвольные внешние движения
Часть вторая. Работа над нравственностью
Часть третья. Что следует помнить занимающемуся
Часть пятая. Динамическая работа (дунгун)
Глава 4. Гармоническое единение шести сторон
Глава 5. Заглубление в землю, прохождение в небо
Глава 6. Голова журавля пронизывает заставы
Глава 7. Священный журавль касается воды
Глава 8. Хаотическое первоначально возвращается к единому
Часть шестая. Работа "стояние столбом"
Глава 9. Регулирование духовной энергии
Глава 10. Регулирование дыхания
Глава 11. Регулирование тела [основные требования к позам, характерные для внутренних школ - тайцзи-цюань, цигун и др.]
Глава 12. Взаимопорождение динамики и статики
Глава 13. Собирающая работа.
Часть седьмая. Часто используемые вспомогательные методы работы
Глава 14. Метод прореживания печени
Глава 15. Метод касания точек, понижения количества грязной ци
Глава 16. Способ привлечения ци и возврата к первоначалу
Глава 17. Метод привлечения ци с восьми сторон и возврата к первоначалу
Глава 18. Метод возврата ян налево четырежды, направо трижды
Глава 19. Метод возвращения пяти сердец к единому
Глава 20. Метод понижения давления
Глава 21. Метод "выплевывания звуков"
Часть восьмая. Цигун и воспризводящая, жизненная и духовная энергии (цзин, ци и шэнь)
Глава 22. Что называют воспризводящей, жизненной и духовной энергиями
Глава 23. Связи между воспризводящей, жизненной и духовной энергиями
Глава 24. Четыре этапа цигун-закалки
Часть десятая. Основные сведения, относящиеся к каналам #
Глава 25. Основные понятия о каналах
Глава 26. Клиническое использование каналов
Глава 27. Сведения о цигуне
Глава 28. Китайский цигун - стиль "парящий журавль"
Глава 29. Механизм лечения и лечебный эффект
Глава 30. Общие сведения о тренировочной работе.
Глава 31. Реакции после тренировки.
Глава 32. Спонтанная работа при "стоянии столбом".
Глава 33. Ведущий занятия.
Глава 34. Развитие.
'
Просмотров 
